唐潇潜主要练的是刀，剑法也有一定造诣，可没刀法这么精深。
谭昭显得比较有信心，因为他的兵器主修的就是剑法。
杨子琪倒是对砍人、杀人的刀法很精通，可剑法就一窍不通了。
诸葛小乔也只是在还小的时候在诸葛家族训练过几年时间，可练的都是内功和拳法，对兵器了解不多。
大家一时都激烈议论了起来。
最后只好决定让最强的唐潇潜和谭昭出战。
商量完这些事情，接下来就是站桩训练。
毕竟这次联赛，还是以比武为主。剑道只是新增加的项目，关注度没比武那么高。
唐潇潜微微一笑道：“修炼武术，站桩是最基本的功夫，通过站桩，让你们养成一种如虎扑食、高度戒备、如临大敌，一触即发的精神气势，以后跟人怎么打都不怕被击倒。前段时间，我教了你们最基本的内功修炼方法和攻击招式，现在用站桩训练你们的下盘和配合攻击招式的步法。训练第一阶段，先从最基本的马步开始。”
第3卷 第490节：路见不平一声吼（1）
“马步？那还不简单么。”
“这个根本就没必要训练嘛。”那些社员一阵议论，觉得这太小儿科了。
唐潇潜笑道：“好吧，既然大家觉得简单，那就派三个人过来跟我一起做示范。”
“龙哥，我第一个来。”尚武立即举手。
“我也要嘛。”尤子高兴地招了招手。
“还有我。”
“我也要。”
一时间，大家都抢着报名，是有意想在美女眼前威风一下。
“乔乔、尚武、小天，你们三个跟我过来。”唐潇潜随便点了三个人的名字。
那三人就跟着唐潇潜一起朝站桩走去，在唐潇潜的指导下，陆续走上桩面。
唐潇潜站在三人身前，亲自示范了一个标准的马步姿势，两脚左右纵步叉开，保持和肩部同宽，两膝微屈，两手握紧，两臂加紧腹部两边。
尚武和小天都有模有样的照葫芦画瓢，很快调整好自己的姿势。而诸葛小乔对站桩并不陌生，一下子就保持好和唐潇潜一样的姿势，站在那儿轻松自若，却让下面那群牲口看得如痴如醉。
这些对于诸葛小乔这类精通武术的人来说并不陌生，可对其它社员就很新奇了，不知道这法子管不管用。
三人之中，除了乔乔，就属于尚武的功底最好，可他才站了不到三分钟，就感觉双腿沉重，提不起力气来了。
小天更是不堪，两只大腿能明显看到在剧烈颤动，可他仍在咬牙硬撑，憋得满脸通红。
到了第四分钟，小天‘啊’地一声惊呼，根本没体力再支撑下去，左脚一个不稳，立即就从桩面上滑落到地板上，摔得嘭地一响，呲牙咧嘴，惹得大家哈哈大笑起来。
小天一阵脸红，道：“谁笑我，自己上去试试！”
尚武勉强支撑了七分钟，也觉得不行了，索性收回两腿，大口喘气着。没想到看似简单的站桩，却这么累人。
现在剩下诸葛小乔还一动不动地站在哪儿，脸色始终都没变一下。
“啊，连尚武都撑不住了呢。”
“那是怎么回事？”
大家都很不解。
唐潇潜微笑道：“乔乔，你跟大家解释一下吧。”
诸葛小乔点头道：“尚武和小天之所以会支撑不住，是因为你们光调整了姿势，却忘了调整身形、精神、周身，让自己放松下来。我所说的放松，不是松散、软塌塌，而是处于似松非松、将展未展的状态。”
她的话，大家都听得很认真。
随后，唐潇潜让大家都站上来，重新开始练习。
基本上，普通社员平均只能支撑5分钟左右的时间，就需要休息一段时间，继续接着练习，直到领悟到诸葛小乔所说的意境，这才算初入门路，可以支撑到10分钟左右。
……