张亚南皱眉道：“抢球有什么技巧？抢就是了！”
耿方一笑道：“抢球有六字真决，叫做准、狠、快，前、堵、断。”
张亚南抓抓头道：“有一些我能理解，但还有一些……是什么？”
耿方挥挥手，让其他的球员们继续训练，这才又对张亚南道：“‘准’字并不只是说出脚准确这么简单，还说的是时机准确。你要看准对方对球的控制，下脚的时候，要正好是对手无法再控球的时候，这样就算对方明知你要断球，也无能为力；‘狠’是说的气势，而不是下蛮力。在抢球时要有一种一往无前的气势，让对方害怕、让他心虚。如此一来，对手就不能把精力全放到球上，而他一分心，我们的机会就来了；‘快’你做的已经不错，但还得多注意一点，就是‘有为’和‘无为’的差别。不要把一切都写在脸上，要做到了无痕迹。出脚的速度要比大脑思考的速度更快，这才能无痕，让对手得不到一点征兆；‘前’是说你的预见性。你要根据场中的形势发展，和对方其他队员的跑位，先一步了解到对手的意图，再根据这个进行判断，提前猜到他的球路；‘堵’一般用在贴身逼抢上，将对手的去路卡断，堵住她所有可能前进的方向，让他只能停在原地，接受你不断的干扰，直到球丢了为止；‘断’则是果断的简称。断球时最怕犹豫，一犹豫，什么都完了，其他的真决也会同时失效。可以这么说，断，是全部真决实施的前提。”
张亚南听的睁大了眼睛道：“不会吧，这么多，我怎么能一下子学完！？”
耿方耸肩道：“你当然不可能全学会，但只要有一两项专的就好。像赵婕这种顶级的后卫也只不过把三样练到了化境。其实这也分人，‘灵觉’一般专练后三样，‘鹰眼’练前三样比较事半功倍。你嘛，只要在对流云的时候把快字诀弄熟了，就算帮了我们球队的大忙了！”
张亚南掐指算算，道：“只有9天了，来不来得及？！”
耿方气道：“刚才还让你有点信心，这么快就食言了，你想气死我？！”
张亚南面有难色的道：“人家赵婕谁的练了多少年了才练熟三样，我九天就能练熟一样？谁也会不太相信吧！”
耿方没好气的道：“我只是让你练熟，又没让你达到绝顶水平。再说，人家赵婕现在已把这六字真决连成一体了，这可比单练的难度大多了。这个差距可就真不是一朝一夕所能追上的了！”
“好吧好吧，”张亚南道，“我练练吧！”
接着张亚南好像又想到了什么，略带点兴奋和试探性的问：“教练，如果我练熟了，虽赶不上赵婕这种顶级高手，是不是也能成为一名一流后卫？”
耿方失笑道：“你以为做一名一流后卫这么容易，六招绝活你一招也没练成。”
张亚南愣道：“怎么又出来六招绝活了，不是六字真决吗？”
耿方没好气的道：“后卫要有六大绝招，补、越、跟，抢、攻、身。我和你说的，只是‘抢’中的六决。”
“还有？”张亚南张大了嘴道。
耿方侃侃而谈道：“‘补’是补位。而读、查、先、协、逼，此乃‘补’字五决。‘读’是阅读比赛的能力，讲的是一名后卫要有大局观，如此才能有正确的判断，做到补位准确；‘查’则要求我们有时刻洞察本队后防软肋的意识，及时补救；‘先’是说要在对方攻击己方破绽之前做完补位的工作，这对时机掌握的要求很高；‘协’是说协防。在队友防守遇到困难时，你要及时协防，补住漏洞。‘逼’字诀最难做，讲的是如何不战而屈人兵，是补位最高境界。这要完全洞彻对手的意图，无论他想要做什么，你都能提前占住关键的位置，让他无以力继，从而失去信心，破绽百出。”
张亚南听的头都大了，只懂瞪眼伸舌。
耿方接着道：“‘越’简单，就是造越位。不过也有三决，知、找、跑。‘知’是说你要知道对方什么时候要传身后球，而我们什么时候要造越位；‘找’则是说了解我们的情况。你想要造越位，而队友们如果没有那个意识该怎么办？所以我们要在行动之前，找到我们队友位置，看他们是否也有造越位的想法；‘跑’就是造越位的实施阶段了。这个阶段时机最重要，快了被识破，慢了被反越位，实在马虎不得。”