第二天，下午5点，是院队集中训练的时候，众人集合在了一个篮球场上开始训练。
第一次训练，新加入的队员要选择球衣号码，于枫选择的是3，没有其他原因，只因为这是她最喜欢的数字。
院队的话，便没有教练，一般的战术都是由队长林飞和副队长吴开来进行敲定。
训练开始，大家便是做一些折返跑之类的和投篮训练，训练量远没有系统布置的训练量大。
之后便是一些战术的简单介绍，艺术学院因为有林飞在，所以采用的是后卫以及与中锋相结合的战术，打进打出，寻找合适的机会。
这种战术于枫也学的比较轻松，而且也更加的利于自己的发挥。
“嘿，现在光投三分都能加入到院队了，真的是，怎么着，要不要打一场啊？”训练完成后，肖强酸溜溜的走到于枫等人的面前，说道。
“说啥呢？枫哥的三分球就是投的准，来就来，怕你啊。”徐乐听到之后，未等于枫说话，便是抢先说道。
“就是，比就比，几个球，怎么玩儿？”王东也是站到徐乐身旁帮腔道。
“那什么？能不能带我一个啊？”叶辰听到众人的话之后，也是举起手来说道。
随后，于枫一句话都没有说，但是在众人的同意下，只能无奈的加入到与肖强他们的3V3中。
于枫，叶辰，徐乐三人对肖强（后卫），许淼（大前锋），苏恒（小前锋）。
“枫哥，怎么打？”徐乐向着于枫问道。
于枫瞬间一脸无奈，敢情你都没想好怎么打就答应了跟他们的比赛了啊。
“这样，叶辰来控球，你来抢篮板挡拆，我寻找机会投篮。”于枫简单的想了一下之后说道。
比赛开始，第一球，叶辰利用徐乐的挡拆，突破到篮下轻松得分。
肖强几人商量了一下之后，明显加强了对叶辰的逼抢。苏恒用身体挡住叶辰，肖强突然的包夹形成断球。
肖强面对于枫，连续的几个胯下运球之后，一个变向甩掉了于枫，轻松突到篮下上篮得手。
得手之后，更是对着于枫摇摇头，于枫倒是无所谓，不过徐乐倒是有些火气。
第二球，苏恒投篮偏出，不过许淼牢牢的将徐乐卡在身后，抢到了篮板，然后补篮成功。
第三球，肖强还是突破于枫，连续的与苏恒几次传球之后，用力的撞开于枫后上篮成功。
随后，叶辰防守成功，并抢下篮板，面对协防的肖强，将球传给于枫，等肖强回防之时，于枫已经出手球进。
在随后，苏恒单防叶辰，叶辰找不到机会突破，徐乐也被许淼绕前防守，叶辰传球给到于枫。
这一次，肖强不敢再放于枫，挡住于枫突破的同时，伸手干扰于枫投篮。
“来啊，来啊，光会投篮的小孩子，可打不了比赛的啊？”肖强不断的对着于枫言语干扰。
于枫本来也没想着与肖强起冲突，可是面对肖强再三的挑衅，也是有了一些火气。
当即迅速的运球，然后将肖强稍微甩开一点之后，迅速的顶着肖强出手，「砰」的一下，篮球打在篮筐上，好在被徐乐一掌打出，又到了于枫的手中。
“宿主，心态啊，这么容易就被激怒了，看来有必要向宿主推荐垃圾话项目训练啊。”001对着于枫说道。
听到001的话，于枫深吸一口气，尽量使自己不要被肖强的话给干扰到，同时已经在想着对策。
于枫伸手示意徐乐出来，同时对徐乐使了一个眼色，徐乐大踏步的跑出来，肖强只能够身体向着侧面移动，提前抢位置防止被徐乐挡住。
不料想，肖强才刚刚一动，于枫迅速的向着叶辰跑去，叶辰帮助于枫挡住了肖强。同时，苏恒还来不及扑上来。
于枫深吸一口气，保持住手肘稳定，迅速的出手，一道优美弧线划过，球落入篮筐，于枫开心的与叶辰击掌。
进球数3-3。
“哈哈哈，谁说光投篮不能打比赛的啊，这不就打了么。”于枫不忘对着肖强回击道。
“好了，今天就到这里了。如果谁还有精力的话，可以继续训练。”副队长吴开看到双方都有点火气了，赶忙制止了这两边说道。
这样的一个小插曲丝毫没有影响于枫的训练，每天依然是积极的完成系统给予的任务。
而夏晓然也在这期间祝贺了于枫进入了院队，并且也多次的陪着于枫一起的练球。
而于枫还是找一切的机会，利用自己的厚脸皮，向夏晓然询问问题，拉进与夏晓然的关系。
“恭喜啊，看上次的选拔比赛的表现，真没想到，你这么短的时间进步这么快，而且还能够进入到院队之中。”这天的投篮完成后，夏晓然对着于枫说道。
“嘿，运气好而已，最近投篮提升了一些，其他的地方还是很菜的。”于枫谦虚说道。
“对了，我听说明天市中超品体育商店其中的体育品牌，有联合的投篮比赛，第一名有1万元的奖金呢，怎么样，有没有兴趣去试一下呢？”夏晓然掏出一张广告单对着于枫说道。
听到超品体育店，于枫不禁的心中窃喜。果然，这一次夏晓然还是喜欢我的。
这超品体育店，便是夏晓然家中的品牌，夏晓然家作为泉城首富，不光是拥有一个体育品牌，甚至是还在夏国篮球联盟中拥有一个球队，是那家球队的幕后老板。
当然了，这些也都是当时的于枫在之后才知道的事情。
在上次的于枫，夏晓然知道于枫的状况之后，又为了维护于枫的自尊心，便是想着各种各样的办法去帮助于枫。
但是，上一世的于枫太过自卑，不愿受到夏晓然的帮助。为此，还与夏晓然吵过一次。
“好啊，我明天会去的，多谢。”
这一次，有了系统的于枫不再自卑，即便是知道夏晓然想要帮助自己，也欣然接受。
百多商城，泉城市最大的豪华商城，是夏家的企业。